Coaching individuel
Transformez vos défis en opportunités.
Vous cherchez à améliorer vos compétences en prise de parole ?
Vous souhaitez gagner en confiance dans votre communication orale ?
Vous souhaitez progresser à votre rythme, dans un parcours sur-mesure ?
Le coaching individuel est conçu pour vous.
Les objectifs du coaching
Ce coaching est un espace confidentiel d’accueil et de réflexion avant l’action.
Il consiste en un programme de sessions dans lesquelles nous serons en co-pilotage, pour activer vos forces, surmonter vos difficultés, concrétiser vos projets et atteindre vos objectifs.
Le coaching individuel a pour but de :
- Clarifier votre situation de départ pour définir vos propres objectifs.
- Accélérer la résolution de vos problématiques personnelles ou professionnelles.
- Libérer et renforcer votre potentiel.
- Optimiser l’atteinte de vos objectifs.
- Vous guider vers l’autonomie pour atteindre vos prochains objectifs.
Mes 3 axes principaux en coaching
Coaching en prise de parole en public
Nous avons appris à lire, à écrire, et à compter, mais rarement à prendre la parole avec efficacité. Ceci explique qu’une personne sur deux redoute aujourd’hui de s’exprimer en public.
Pourtant, quels que soient votre âge et votre expérience, gagner en aisance et en impact à l’oral s’apprend.
Pourquoi être coaché en prise de parole ?
- Le manque de confiance en soi à l’oral
- La gestion du trac et de l’anxiété
- La peur du regard extérieur
- Les problèmes liées à votre voix ( diction, volume, débit .. )
- La difficulté à captiver l’auditoire
- L’absence de méthode pour construire son discours
- La difficulté à gérer questions et objections avec assurance
À qui s’adresse le coaching en prise de parole ?
- À toute personne qui a besoin d’intervenir efficacement en séminaire, en réunion, en conférence.
- À toute personne qui souhaite se préparer à un entretien professionnel, à un examen oral ou à un événement personnel à enjeux.
Les bénéfices d’un coaching en prise de parole en public
- Gagner en confiance rapidement avec le soutien d’un expert bienveillant.
- Vous préparer efficacement.
- Mieux vous connaître et savoir tirer profit de vos atouts.
- Développer votre aisance et votre assurance.
- Surmonter vos blocages et vos peurs.
- Mieux gérer vos émotions et celle d’un auditoire.
Comment ça marche ?
Chaque session de coaching dure 1h15 et est adaptée à vos besoins spécifiques.
Nous commençons par une évaluation de vos objectifs, suivie d’un plan d’action personnalisé.
Les séances peuvent être réalisées en présentiel ou en ligne.
« Avant ce coaching, j’étais très angoissée à l’idée de prendre la parole en public.
En quelques séances, nous avons identifié mes points de blocage, et j’ai réussi à progresser rapidement. Yan est un excellent guide pour prendre confiance et oser s’exprimer. Je le recommande.«
Elisa T.
« J’ai beaucoup aimé l’approche de Yan qui donne confiance.
J’ai beaucoup appris avec ce coaching, prendre la parole n’est plus un stress pour moi maintenant. »
Olivier L.
Coaching en leadership
Que vous soyez cadre dirigeant, entrepreneur indépendant ou manager d’équipe, ce coaching est conçu pour vous aider à libérer votre potentiel de leader en renforçant vos compétences relationnelles.
Ce que vous allez apprendre pendant ce coaching
- Développer un leadership authentique : aligner vos actions sur vos valeurs pour diriger et inspirer avec intégrité.
- Améliorer la gestion des émotions : apprendre à rester centré et confiant face aux défis qui se présentent.
- Pratiquer une communication efficace : développer une communication claire et inspirante pour fédérer et motiver vos équipes.
- Développer votre intelligence émotionnelle : renforcez vos relations professionnelles en intégrant efficacement les émotions et le fonctionnement cérébral.
Les bénéfices d’un coaching en leadership
- Augmenter votre confiance en vous : devenez un leader respecté et écouté.
- Gagner en clarté dans la vision de vos objectifs : guidez votre équipe avec une vision claire et partagée.
- Améliorer vos compétences en gestion d’équipe : créez un environnement de travail/collaboratif et productif en renforçant vos compétences relationnelles.
- Résoudre les conflits : apprenez à résoudre les conflits avec diplomatie et efficacité.
Comment ça marche ?
Le coaching en leadership est entièrement personnalisé et chaque session est conçue pour répondre à vos défis spécifiques.
Vous commencerez par une évaluation complète de votre situation, suivie de sessions régulières adaptées à vos besoins.
« Grâce à Yan, j’ai pu transformer mon style de leadership et inspirer mon équipe comme jamais auparavant.«
Claire D.
« Le coaching de Yan m’a permis de gagner en confiance et de prendre des décisions plus éclairées dans mon rôle de leader.«
Marc R.
Coaching de vie
Vous aspirez à une vie plus épanouissante, plus équilibrée, qui vous ressemble ?
Ce coaching de vie est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels et à vivre plus épanoui(e) en accord avec vos valeurs.
Ce que vous allez explorer en coaching de vie
- Définir votre vision de vie : clarifiez vos valeurs, vos passions, et vos objectifs pour créer une vie qui vous ressemble.
- Surmonter les obstacles : identifiez et dépassez les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer.
- Équilibrer vie professionnelle et personnelle : précisez vos différents rôles et vos responsabilités pour les vivre de façon équilibrée.
- Gérer le stress et les émotions : Restaurez votre confiance en vous et votre estime de vous-même pour vivre plus sereinement.
- Développer des relations épanouissantes : améliorez votre communication et renforcez vos relations avec les autres.
Les bénéfices du coaching de vie
- Gagner en clarté et direction : trouvez un sens et des directions claires dans votre vie.
- Renforcer votre confiance en vous : augmentez votre estime de vous-même et agissez avec assurance.
- (Re)trouver l’équilibre et le bien-être : atteignez un équilibre harmonieux entre vos aspirations personnelles et professionnelles.
- Croître personnellement : évoluez vers la meilleure version de vous-même.
Comment ça marche ?
Le coaching de vie est une expérience d’accompagnement sur-mesure.
Après une évaluation initiale, vous suivrez un programme de sessions régulières axées sur vos besoins spécifiques.
Les sessions peuvent se dérouler en ligne ou en présentiel.
« J’ai rencontré Yan sur recommandation d’une amie. J’ai tout de suite apprécié son écoute et son questionnement.
Après quelques séances, j’ai senti un mieux-être et j’ai pu travailler sereinement sur ma reconversion. »
Nathalie S.
« Encore un grand merci à Yan pour son aide précieuse dans les périodes de doutes et de questionnements que j’ai traversées.
Je me sens plus armée et confiante pour continuer mon chemin professionnel.«
Isabelle J.
Pourquoi choisir de travailler avec moi ?
Ma méthode allie différentes approches et modèles thérapeutiques reconnus comme la PNL, les pratiques narratives, etc. Expert en développement du leadership, mon approche est aussi centrée sur l’authenticité et la transformation personnelle.
Je fais preuve d’empathie et de bienveillance pour vous permettre de prendre confiance rapidement, de surmonter vos peurs et/ou d’explorer vos aspirations profondes pour les concrétiser à votre rythme.
FAQ sur le coaching
Pourquoi faire appel à un coach de vie ?
On peut faire appel à un coach de vie lorsque l’on sent qu’une situation est devenue difficile à gérer seul, sans appui et sans recul, ou lorsque l’on se sent vulnérable ou perdu.
On peut aussi faire appel à un coach pour être soutenu et accompagné dans un projet d’amélioration ou de changement qui est ambitieux ou complexe à mettre en œuvre.
Le coaching est un espace de bienveillance, d’échanges et de soutien dans lequel une personne peut prendre de la hauteur, réfléchir, envisager des options avant de mettre en place les actions qu’elle jugera utiles et pertinentes.
Pour quels types de problèmes consulter un coach ?
Professionnellement, vous pouvez faire appel à un coach lorsque vous manquez de confiance en vous, lorsque vous voulez changer de job, lorsque vous avez des relations difficiles avec votre entourage, lorsque vous voulez améliorer votre management, gagner en efficacité et en leadership, mettre en place des projets…
Sur le plan personnel, le coach peut vous aider à gagner en bien-être, améliorer votre relationnel, mieux comprendre vos proches, changer de vie, ou savoir gérer votre stress.
Quel est le rôle d’un coach ?
En tant que coach, je me positionne comme un partenaire de confiance, solide sur le chemin du changement.
Je vous aide d’abord à définir clairement votre objectif. Puis, je vous permets de mettre en place les moyens d’actions adaptés pour atteindre au mieux le but fixé. Mon expertise me permet aussi d’identifier avec vous vos blocages personnels et les obstacles éventuels à surmonter.
Je ne suis pas un conseiller qui décide pour vous. Vous restez le pilote de votre coaching !
Qui peut bénéficier d’un coaching ?
Toute personne volontaire qui a décidé de s’engager dans un processus de changement important pour elle. Cela concerne donc aussi bien les jeunes adultes que les personnes plus âgées.
« Il n’est jamais trop tard pour redevenir auteur de sa vie.«
Comment se déroule une séance de coaching ?
D’abord sous forme conversationnelle pour favoriser la réflexion et la prise de conscience.
J’utilise un questionnement d’exploration efficace puis j’y associe des exercices pratiques et des techniques professionnelles pour lever les blocages et favoriser les actions concrètes.
La durée moyenne d’une séance est d’1H15.
Combien de séances sont nécessaires ?
C’est variable selon les personnes et les situations à traiter. Cela peut aller d’ une séance déclic à une vingtaine de séances.
Un coaching n’a pas vocation à durer des années, et est toujours associé à des objectifs clairs.
Le coaching est-il compatible avec une psychothérapie ?
Oui. Il peut même être très complémentaire.
Le thérapeute met l’accent sur le soulagement de la souffrance psychologique souvent liée au passé tandis que le coach oriente le travail sur des actions concrètes pour améliorer le présent et construire le futur.
Le coaching en distanciel est-il aussi efficace qu’en présentiel ?
Les 2 options sont très pratiquées aujourd’hui.
Avec certaines problématiques, le coaching en présentiel peut être parfois plus adapté avec l’avantage d’un contexte sécurisant.
Mais tous les sujets peuvent être abordés efficacement aussi en distanciel, à condition de prévoir un lieu adapté, avec de bonnes conditions techniques.